天翼文学

稳定阶段（第1页）

冬天的减肥确实很难，新陈代谢加快，身体需要很多东西，从2012年11月末至今，今本没运动，因为屁股上的发炎小粉瘤还做了小的手术，不方便运动，吃的也不少，但体重基本没什么变化，充分说明运动减肥消耗的才是真正的脂肪。

这段时间，吃的不少，也还担心会反弹，但基本没太大变化。2012年的减肥阶段也就结束了，2013年，会持续努力，在稳定的状态下，会把体重降至60kg↓，然后主要会实现增加肌肉的训练，专业运动员有八块腹肌，我只求能锻炼出两块即可，增加胳膊、腿部和腰部的肌肉是2013年的减肥目标，体重标准会努力实现57kg左右。

总得说来，我自己给自己制定的减肥计划是成功的，这算是我在2012年的收获之一！

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