天翼文学

68 8kg→67 5kg（第1页）

从68.8kg→67.5kg这段时间是从未有过的大平台期，好长一段时间不管怎么运动，就是下降的趋势小，甚至是不动，而且这段时间（3月19日-6月18日这三个月的时间里）又加上工作忙，出差，赶稿，导致也没办法正常运动，所以体重始终不太下降，甚至有段时间还反弹到了73kg，然后就始终维持在73kg不变。

然后是从6月19日这段时间重新又开始运动，调整饮食的，算是从73kg正式开始，一点点的，每天增加运动量，调整饮食，早晨一定要吃饱吃好早餐，中午吃到感觉到饱即可，晚餐是吃到不饿即可，中间加餐水果、酸奶和干果，还要吃一些复合维生素之类的，果然功夫不负有心人，体重突破了，从73kg一路瘦下来，到今天（8月3日）为67.5kg彻底突破了大平台期。

继续努力，看什么时候能到65kg喽。

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