降幅不大,但已经开始往下走了,克服平台期是需要时间和耐心的。
运动量有所增加,但都是小幅度的。现在天气转凉,运动不容易出汗,消耗上感觉越来越不容易了,不像夏天减肥的好处是,稍微动动就会大汗淋漓,那种热量的消耗才过瘾呢。
我还是很乐观的看待自己的减肥计划的,相信很快能突破小平台期。
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