天翼文学

减重－0 1kg（第1页）

昨天去公司开讨论会，没有时间运动，但饮食有调整。总体感觉良好，首先是少食多餐的吃饭方法让我对着食物没有了一下子全部解决掉的欲望，这有助于减少胃口里的积食，没有积食自然没有过多的热量去转化脂肪。

运动的肌肉酸疼感上来了，走路都感觉两条腿像是在打支架。这种痛苦的酸疼感短的话会持续三两天，长的话要持续一周或者半个月，这就是长久不运动的后果，越是这个阶段越是不能停止运动，持续的运动会让肌肉酸疼的时间缩短，尽量适应这个减肥瘦身的过程。

今天的运动量会持续最开始的状态，目前还是过渡阶段，不会刻意增加大运动量。等过了产后42天，会慢慢增加。

为了健康加油，当然了，也为了能很好的穿上levi’s的牛仔裤和棉质衬衫的身材。做人总是要有些追求的，尤其是做女人。

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