天翼文学

减重0 2kg（第1页）

昨天的运动量跟之前差不多，但有增加，增加的量也是自己目前能承受的范围之内的。今天最大的成就在于适当的控制了饭量，当然不是节食，而是以吃饱为准，坐月子的时候，每天都要被逼着吃到撑为止，现在吃的量由我自己来决定，我以吃饱为准，而不是每天吃的撑撑的。

我想最近几天，应该在一周之内吧，体重不会有太明显的下降，属于身体的适应阶段。在适应了腰酸背疼的运动量之后，才会慢慢的减重。

坚持吧，努力加油。

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