不过这也是好事，穆念慈那个人唯一的优点就是能吃苦了，眼界不行，浑身小家子气。 杨康有些紧张：“洪姑娘，我练这九阴真经，可还有什么忌讳？就是还有哪处不懂，该如何向你请教？” 时安思考了一会，干脆把能想到的都告诉他。 “修炼顺序不能出错，需得先修上卷易筋断骨，周天调息打牢内功，悟透总纲调和阴阳，再修炼外功招式。 修炼的时辰也有禁忌，正统行宫以子、午二时为主，须在安静、气场清静之地修炼。不可心绪浮躁，暴怒时运功极易岔气，走火修炼。下卷的阴寒类招式，不可在极寒环境强行运功，阴阳失衡会损伤脏腑。采气，周天运转需循序渐进，不可及急于求成，强行充穴。” “目前我能想到的只有这些，在练功本就应该基础打牢后循序渐进，若你心性不正...

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