天翼文学

62 6kg→62 5kg（第1页）

月经期结束了，体重变为62.5kg，本来是没这么快的出现下降的，而且63公斤的大平台也没那么容易突破，但屁股上长了个类似火疖子的痘痘，导致这些天吃不好睡不好。还不能坐着，大部分时间是站着和侧卧，要不然就是趴着，所以这是导致体重下降的直接原因，算是因“痘”得瘦吧。

前段时间便秘的厉害，估计也是体重停滞不降的原因吧。我不喜欢吃便秘类的药物，所以就给自己熬煮了一大锅的银耳莲子羹，有放少许枸杞和红枣，然后装到保鲜盒里放在冰箱里冷藏，每天早上热小半碗吃下去，大概吃了五六天左右，便秘情况开始缓解，现在已经连续三四天每天早上定时排便，食疗永远都是比药物健康，我们的身体最好不要摄取那么多的药物。

明后天去医院彻底处理完屁股上的痘痘，就能恢复正常的生活了，努力实现减肥目标，在标准体重的范围内月瘦越好，记住是个人的标准体重范围内，比如我的标准体重是范围是53-69公斤，那我的目标就是在这个范围内减肥，而不是为了低于这个范围刻意减肥。

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