天翼文学

65 5kg→65 2kg（第1页）

今天早上体重又下降了一点儿，但不多，这跟昨天的锻炼量增加了有关。饮食没有大变化，早上蔬菜粥一小碗，四分之一的豆包和很小一块的蔬菜饼，水煮蛋一个，苹果一个。蔬菜粥里面放了红薯、紫薯、冬瓜、莲子、蜜豆、圆白菜和一小勺黑芝麻粉，真的是又营养又健康。

中午是炒青菜或者是凉拌青菜等，吃小份。主食是自己煎的蔬菜饼三分之一个。

晚餐是四分之一的豆包，豆浆一杯加一勺黑芝麻，五粒提子和二分之一的苹果。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:雪月沉沦  要和我一起玩吗？  (综琼瑶)蔷薇花开  猎  真爱一生  [TF]笑颜不散作茶香  拯救娇妻  春去秋来(清宫)  奸淫凉宫春日  如果.爱  单亲妈妈的我和我那青春期的儿子  天生  [铁无]淡淡的爱  成为黑棒玩物的人妖母女  纯纯友谊淡淡香-SNH48同人  说说媳妇被印度人操的事  沦落之静匿海  何去何从  漆黑的灵魂人偶  肥莲花的变态乡村生活